Beneficios de realizar actividad física
- MNC. Robles Solis
- 24 ago 2022
- 1 Min. de lectura
La actividad física durante mucho tiempo radica con el mito que únicamente te ayuda a perder peso, incluso hay personas que no realizan ninguna actividad por miedo a perder más peso del que quisieran, sin embargo, la actividad física solo es un complemento para lograr tanto perdida como aumento de peso.
Lo cierto es que no solo tiene un beneficio, tiene muchos más al respecto, por ejemplo:
Te ayuda a mantener el proceso celular en estado óptimo
Mejora visiblemente la piel (Tonificada)
Ayuda a prevenir osteoporosis
Mejora la actividad cerebral
Mejora la concentración
Disminuye el riesgo de padecer cáncer
Disminuye el riesgo de padecer diabetes o ayuda a mejorar el control de la patología
Disminuye la inflamación intestinal y mejora los síntomas de estreñimiento
Te hace un adulto independiente (Y en adultos mayores también aplica)
Por estas y muchas otras razones, moverte es un privilegio ¡No lo desaproveches!
Si aún no has empezado, este es tu momento, busca tu actividad física favorita y practica todos los días.
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