Beneficios del consumo de Té verde
- MNC. Robles Solis
- 18 jun 2020
- 1 Min. de lectura
En la actualidad escuchamos constantemente sobre el famosos "Té verde" y sabemos que es super bueno para nuestra salud, pero no sabemos exactamente como actúa ni en que te beneficia específicamente.
Salud Humana
La realidad es que los beneficios radican en múltiples sistemas endógenos, como por ejemplo:
Tiene propiedades antioxidantes (Ayudan a mantener nuestras células en buen estado)
Anticancerigeno
Efecto antihipertensivo
Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular
Salud bucal
Protección de los rayos ultravioletas solares
Ayuda a mantener un peso adecuado
Mejora la tolerancia a la glucosa
Dentro de estos beneficios se incluyen minerales como magnesio, selenio y zinc, que en tu periodo menstrual pueden ayudarte a disminuir los dolores por cólico.
Este té es consumido en China y otros países Asiáticos desde hace ya más de mil años por el efecto benéfico.
Puedes ingerir desde 2 tazas hasta 6 tazas por día para obtener sus múltiples beneficios.
Sin embargo recuerda que una dieta balanceada, rica en frutas y verduras será tu mejor compañía.
תגובות